ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

10 простых способов обрести стройную фигуру

  Эти способы вычислила группа немецких медиков, которые постарались обобщить опыт народной медицины и достижения современной науки. В результате, были названы десять безвредных методов, позволяющих нормализовать или ускорить обмен веществ у тучных людей.

1. Холодная вода Она прекрасно «сжигает» лишние калории, поступившие в наш организм с пищей. Единственное, что тормозит повсеместное внедрение холодных обливаний – это излишняя боязливость тех, кто хочет встать на путь избавления от лишних килограммов.
Хотя бояться, в принципе, нечего. Главное увеличивать время приема холодного душа постепенно, внимательно прислушиваясь к ощущениям собственного тела. Принимать душ или обливаться нужно по определенной испытанной временем схеме: правая нога – левая нога – правая рука – левая рука – живот – грудь – спина.

2. Сухая щетка Это средство похудения доступно каждому. Механическое растирание сухой щеткой средней жесткости – это всего лишь один из видов массажа, который активизирует жировой обмен веществ. Растираться нужно интенсивно, но со слабым нажимом по нескольку раз в день. Последовательность растираний та же, что и в холодном душе.

3. Ананас Ощущение сытости наступает быстрее, если пища хорошо переваривается. Ананас содержит энзим бромелин, который расщепляет животный белок так, что тот усваивается в желудочно-кишечном тракте практически без остатка. Так что, если перед обильной трапезой вы съедите пару долек свежего ананаса, то эффект насыщения наступит намного раньше обычного. А значит и съедите вы меньше пищи, чем всегда.

4. Ячмень В Германии «ячменная вода» (герстен вассер) известна давно, но лишь недавно было доказано, что она хорошо активизирует обменные процессы в организме. А высокое содержание в «ячменной воде» калия помогает нам быстрее избавляться от шлаков и токсинов.

«Ячменная вода» готовится так: 200 г. пророщенных семян ячменя высыпают в 1 литр воды и доводят до кипения в посуде с закрытой крышкой. Затем снимают с огня и настаивают в течение получаса. После чего настой сливают, процедив через мелкое сито, и остужают. Пьют ежедневно по одному стакану.

5. Топинамбур Содержащиеся в топинамбуре (земляной груше) биоактивные вещества облегчают переваривание жиров и помогают организму находить баланс между голодом и сытостью. Топинамбур еще называют «тормозом аппетита». Кроме того, земляная груша благотворно воздействует на перистальтику кишечника, что помогает справиться с запорами, которыми упитанные люди страдают чаще других.

6. Уксус Лечебными свойствами обладает только натуральный фруктовый уксус, а самым полезным считается приготовленный из целых яблок. Вот рецепт «микстуры для похудения»: 2 столовые ложки натурального уксуса размешать в стакане воды комнатной температуры и добавить 2 чайные ложки меда. Выпивать натощак перед завтраком.

7. Крапива Способность крапивы снижать вес была признана учеными еще в 50-х годах прошлого века. Крапиву можно употреблять в любом виде – щи, салат, отвар, сок, - но наиболее ценным поставщиком витаминов и минералов остаются молодые побеги крапивы.

8. Сухое вино Красное натуральное сухое вино (бокал перед обедом и бокал перед ужином) замедляет поступление углеводов в кровь и продлевает время переваривания пищи в желудке. В результате, гасится чрезмерный аппетит.

9. Молочная сыворотка Похудению способствует употребление в пищу всех нежирных молочных продуктов. Но преимущество сыворотки в том, что нет необходимости ограничивать себя исключительно молочной диетой. Достаточно в течение нескольких недель выпивать по стакану сыворотки перед едой, что не только усилит обмен веществ, но и обеспечит очистку кишечника от токсинов.

10. Пережевывание пищи Причем, тщательное! Чем быстрее человек ест, проглатывая куски пищи практически не жуя, тем большее ее количество он съедает. Ведь желудок начинает сигнализировать центральной нервной системе о насыщении только через 15-20 минут после того, как пища в него поступила. Тщательное пережевывание к тому же позволяет обильнее смачивать пищу слюной, что помогает еде быстрее проходить по желудочно-кишечному тракту, при этом подвергаясь более полному биохимическому расщеплению.

Настойка скорлупы кедровых орехов (рецепт алтайских староверов): 1,5 стакана свежей скорлупы промыть и залить 0,5 литра водки, настоять 10 дней в темном и теплом месте (на печке или возле батареи). Принимать от 1/2 до 1 столовой ложке 3 раза в день до еды, курсом в 30 - 60 дней (1 - 2 женских цикла). Сделать перерыв месяц и продолжать от 2 до 5 курсов в год. Настойка обладает противоопухолевым действием и чистит кровеносную и лимфатическую системы, полезна также при сердечно-сосудистых заболеваниях, пониженном иммунитете, глазных болезных и патологии всей мочеполовой сферы, в том числе мастопатии, миомы. Скорлупа кедрового ореха в измельченном состоянии может использоваться для кормления животных.
  в "рецепте алтайских староверов" скорлупу кедровых орехов можно заменить на скорлупу и перегородки грецких орехов (также взять 1,5 стакана скорлупы на 0,5 л водки, настоять 10 дней).

У Н.И. Даникова в энциклопедии «Народная медицина женщинам» удалось найти неведомые мне раньше свойства кедра. Например, скорлупу кедровых орехов применяют в виде настоя от глухоты, а отвар используют для удаления волос на ногах и руках... Кроме того, водный настой, отвар и настойку применяют внутрь при геморрое, маточных кровотечениях, лейкозе и других заболеваниях крови. Важно готовить настойку из скорлупы орехов, высушенных естественным путем, лучше из паданки. Скорлупу засыпают в бутылку из темного стекла «по плечики», заливают водкой до самых краев и ставят в теплое темное место на 8-10 суток. Доза на суточный прием: чайная ложечка или чуть меньше три раза в день перед едой. Особенно Н. И. Даников рекомендует принимать настойку и сами орехи больным раком матки
  Настойка скорлупы кедрового ореха применяется для растирания при простуде, ломоте в теле, ревматизме, подагре, болях в суставах. Отвар скорлупы пьют для рассасывания солей при артрите, отложении солей, остеохондрозе. При ревматизме, артрите, подагре, люмбаго принимают ванны с отваром ореховой скорлупы. При герпесе делают примочки из отвара или настойки кедровой скорлупы. Благотворно воздействует на желудочно-кишечный тракт настойка скорлупок кедровых орешков. Она поднимает тонус, придает силы и восстанавливает нормальное функционирование органов желудочно-кишечного тракта. Расстройство слуха лечат настойкой скорлупы кедровых орешков на спирту. Народная медицина рекомендует пить настой скорлупы кедровых орешков при заболеваниях крови. При геморрое сибирские знахари советуют употреблять настой скорлупы кедровых орешков. Скорлупа кедровых орешков богата дубильными веществами. Из нее готовят настойки и отвары (2-3 ст. ложки на стакан), которые используются при воспалении слизистых оболочек полости рта и других органов, в виде примочек и обертываний, при кожных болезнях (лишай, гнойничковые поражения, экзема, ожоги
ОТ ГЕМОРРОЯ, ПРИ ГЛУХОТЕ, БОЛЕЗНЯХ ПОЧЕК, ПЕЧЕНИ: 1/2 стакана кедровой скорлупы от орехов залить 1 стаканом кипятка, настоять 30-40 минут, процедить, принимать внутрь в два приема перед едой. Отваром моют руки, ноги для удаления волос.

   1 раз в неделю на свою зубную щетку насыпь чуть питьевой соды и почисть зубы. А если правильно чистить зубы, то они будут НАТУРАЛЬНОГО СВОЕГО цвета Правильно чистить зубы: нижние зубы снизу вверх (от десны) снаружи и изнутри зубов, то же по отношению к верхним (ОТ десны). А также прочищать флосом или специальными зубочистками зубы после КАЖДОЙ еды. Зубы не только будут всегда хорошего здорового вида и цвета, но также отпадет надобность в зубных врачах

      «ВОДЯНАЯ» ДИЕТА
Американские диетологи для избавления от лишнего веса рекомендуют «водяную» диету, становящуюся все более популярной на Западе.
     Стало известно, что при нехватке жидкости организм отправляет сигналы в мозг, похожие на сигналы голода. То есть получается, что когда на самом деле человек хочет пить, он начинает есть. В этот момент в укромных уголках нашего тела происходит отложение питательных веществ в виде жира, что со временем делает эти уголки не слишком укромными.
     Если каждый день выпивать по 2 -2,5 литра воды (помимо соков, чая и кофе), можно подавить чувство голода и сократить количество потребляемой пищи, не забывая при этом ограничивать и потребление жирных продуктов.
     Надо учесть, что пить необходимо именно воду, так как даже в чае и кофе содержатся активные вещества, способные изменить химический состав организма. Что уж говорить о газированных напитках, вредные химические соединения которых вызывают дополнительное обезвоживание.

:  Чтобы было много молока надо цедиться. Кстати, когда кормишь грудью, то вес уходит намного лучше.. А вот, чтобы грудное молоко было более жирным надо есть больше лосося и морепродуктов. Это проверено. Когда такое молоко ставишь в бутылочке в холодильник, то потом видно, что сливок намного больше образуется. У меня иногда даже как масло стояло сверху и не выливалось. опять-таки про грудное молоко: при всей пользе морепродуктов, во время беременности категорически нельзя есть некоторые сорта морской рыбы, т.к. в них высокое содержание ртути. Это не так давно обнаружили. Все не вспомню сейчас, но в списке точно были макрель, акула и тунец.
Бабу
Для лучшего отделения молока надо больше кушать морковку. Моя дочка (были причины) совсем не цедила, а кормила до 1года и 1 мес, пока учиться на полный день не пошла. Еще очень хорошо брынза и чай с молоком. А мама кормящая должна поправиться, а то у нее сил не будет . А потом похудеть. И огурцы кормящим нельзя - от них пучит у малыша животик.
Рыжая Бестия
Вы тут кстати поднимали вопрос про сперму:) так веселилась когда читала. Не знаю как кому, но маска то отличная. Только зачем же такие крайности, скрябывать и выжимать с него, бежать мазаться в ванну:))) можно я об интимном, тут же все свои, правда?))) Ну так вот, я ни куда не бегаю, граммами не меряю, дело в том что она полезна как только так сразу. Сами понимаете как это выжать и каким способом, для мужчины будет просто до потери пульса приятно наблюдать как вы размазываете это по губам, по подбородку, по щечкам, по шее... по груди, везде куда только хватит. Он, наивный, пусть думает, что это за то что мы его всего любим и продукт его соответственно тоже, а мы то это для красоты делаем:))) Я например не отказываюсь от такой своеобразной маски, полезная она и питательная(у кого аллергии на нее нет) Странно что у Т. такое несчастье. Только мне кажется что аллергия то была не на сперму, а на смесь спермы и презервативной смазки. Ведь если аллергия на лице, то думаю при попадении на слизистую была бы еще большая аллергия. Но ведь два сыночка то как то получились:) Хорошие такие сыночки:)))Так что предпологаю что вытаскивать ее из презерватива не стоило:) надо было на прямую. Только девочки, умоляю, не говорите своим мальчикам, что это вы для красоты делаете, говорите, что это вы их так сильно любите и хотите:)
Рыжая Бестия
поправочка по поводу лунного цикла. Все правильно про луну сказала, только вот худеть легче и действенней как раз на убывающую луну. Луна убывает, мы легче теряем вес, ущербная луна как раз нам помогает с чувством голода справится, мы с легкостью избавляемся от всего ненужного. В том числе на ущербной луне легче переносятся операции по удалению чего-нибудь ненужного. А полнолуние это как раз время для стрижки. Самый удачный день. Волосы будут рости и не будут сыпаться.
Laya
Продукт натуральный и полезный, содержащий наибольшее кол-во легкоусваиваемого кальция - это кунжут (помнишь, булочки с кунжутом:). Вот этот самый кунжут можно купить отдельно, в отделе специй, и кушать по 2 ложки в день.
Алёнище
ВНУТРЕННЯЯ УЛЫБКА. Рекомендую делать не только когда у вас полохое настроение,что-то неладится, а просто так, с утра например. Шикарная зарядка и тонус на весь день, или почти на весь. Мне еще помогает собраться с мыслями.Видимо это побочный эффет:)А теперь попытаюсь объяснить,как ее делать. Держите спинку прямо, расслабьтесь, можете закрыть глаза. Звучит странно, понимаю-улыбнитесь как бы животом или солнечным сплетением, там внутри.Происходит почти незаметное сокращение мышц и в этой области становится тепло и чуть щекотно. Антураж вокруг неважен,можно практиковать в метро,например, когда все вокруг такие серые и насупленные. Это еще и очень хорошее воздействие на ваши внутренние органы с точки зрения физиологии. От такой зарядки на душе сразу становится легко и приятно. Попробуйте, мне очень нравится!
Бабу
Плохое настроение надо утром выбрасывать в открытое окно (буквально - подходить, собирать в кулак и выбрасывать). Я так внучку научила делать, и капризульки у нас редки теперь (тьфу, тьфу, тьфу)
Рыжая Бестия
Про хмель знаю две вещи, им набивают полотнянный мешочек, и ложат вместо подушки- от бессоницы. И еще полоскают волосы, для лучшего роста и укрепления.
Рыжая Бестия
Я много травок знаю, но вот о дурышнике не слышала. Кстати, нашла что он прекрасно помогает при ушибах и воспалительных поражениях кожи: угрях, фурункулах, язвах, трудно заживающих ранах, аллергических дерматитах. Используют водный настой шишек (1:20) в виде припарок, примочек и ароматических ванн. Про внутреннее употребление я что то боюсь даже вам советовать. Погодите, не пейте так сразу!!! А то блин недощитаемся вас!